Mistä työhyvinvointisi rakentuu?

 "Lepään työssäni. Vahvistun työympäristössäni. Saan hyvät fiilikset työpäivistäni"

Kuulostaako tutulta? Löydätkö itsesi näistä lausahduksista? 

Työhyvinvointi on kokonaisvaltainen kokemus. Siihen vaikuttavat yksilön henkilökohtaisten ominaisuuksien lisäksi elämäntilanne, terveys ja useat työssä sekä sen ilmapiirissä vaikuttavat tekijät. Työhyvinvointia on tutkittu ansiokkaasti. Silti kuulemme asian äärellä usein pahoinvointia ja uupumusta. 

Liikunnalla, ravitsemuksella, unella ja levolla on pitkään todettu olevan yhteyttä hyvinvointiin. Perustarpeiden tyydyttyminen on vahva perusta jota ei pidä unohtaa. Mutta riittääkö ne tuomaan kokemuksen hyvinvoinnin kokemuksesta? Sanotaan, että ihminen voi kokea elämänsä onnelliseksi, olonsa hyvinvoivaksi ja arvokkaaksi, vaikka sairaudet olisivat läsnä arjessa. Hyvinvointi ei tarkoita sairauden puuttumista. Se viittaa sisäiseen hyvään, tai tarkoituksellisuuteen. 

Miten sinä lisäät työhyvinvointiasi? Miten huolehdit sen pysyvyydestä? 

Taiteella ja kulttuurilla on todettu olevan hyvinvointia lisääviä vaikutuksia. Itsensä toteuttaminen, yhteyden kokemus toisiin saman kiinnostuksen omaaviin ihmisiin ja aikaan saaminen vahvistavat itsetuntemusta. Luova prosessi tuo tyydytystä ja tyytyväisyys aikaansaannokseen ilahduttaa. Brandenburg (2009) kirjoittaa, kuinka taide tuo merkityksiä elämään ja se voi saada ihmisen hetkeksi unohtamaan vaivansa ja kokemaan, että elämässä on jotakin suurempaa, joka nostaa hänet arjen vaivojen  yläpuolelle.

Erilaiset taidemenetelmät tarjoavat värikkään paletin, josta löytyy jokaiselle oma lajinsa.  Kuva- ja sanataide sekä musiikki ovat olleet aina lähinnä sydäntäni. Tunteiden ja elämäntilanteiden käsittely taiteiden keinoin ovat avanneet tasapainoa sanattomastikin.

Rosan käsi (4 vuotiaan teos) Kädestä voi nousta uusia alkuja, hyvinvoinnin silmuja.

Haasteellisesti käyttäytyvän potilaan, työyhteisössä tapahtuvien muutosten ja omaan ihmisenä kasvuun liittyvät kivut on ollut helppo siirtää kankaalle, paperille tai posliinin pintaan. Taiteella on annettavaa työhyvinvoinnin kehittämiseksi yksilöiden tasolla ja laajemminkin yhteiskunnassamme.